オールブラン、青椒肉絲、パスタでごはん
今日は晴れのち曇りの少し肌寒い一日でした。
ギリギリ洗濯物は乾いたので良しとします。
昨日の後頭神経痛はあれから落ち着いていて、その代わり顔の痺れが気になっています。
もう三叉神経が顔や後頭部にビリビリ来ていて自分でも呆れてしまいます。
とりあえず定期的な整骨院での施術で落ち着いています。
仕事や普段の姿勢で肩と首がバキバキに固まってしまうのでストレッチも頑張ります。
とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトにバナナ、キウイとサラダでした。
スーパーにきんかんがまだ売られていて、今期最後と思って買いました。
今年のハマりものにキンカンサラダも追加です。
お昼ご飯は、ペペロンチーノに山賊焼きをトッピングした物でした。
https://cookpad.com/jp/r/20983621山賊焼きに唐辛子をかけて食べるとさらに美味しくなって満足でした。
夜ご飯は、息子が青椒肉絲+卵と小松菜の炒め物、中華風豆腐、白米、みそ汁、出し殻のふりかけを作ってくれました。
どれも海外のレシピを参考にしたらしく、私が作る味とは全く違って新鮮でした。
お店で食べるような味でとても美味しかったです。
息子の料理もなかなか上達しています。
息子が上手に作ると私もさらに美味しくなるように味を盗むのでお互い競い合っています。
血圧：朝115/75、夕136/84
今日は夕方が高い数値でした。
肩こりもあるし、今週の整骨院が待ち遠しいです。
顔の痺れは波があるようで、ふと気づくと痺れが軽いなと思うことがあります。
また、痺れが強くて気付くこともあります。
気にならない時もある程度あると思うので、その時間が少しでも長くなってくれると嬉しいです。
明日は天気で気温も上がりそうなので体調も良くなってくれると嬉しいです。
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