オールブラン、カレー、鯛アラの塩焼きでご飯

2024年9月20日

今日も朝から暑いです。
昨日は夜更かしをしてしまったので、朝のルーティンを終わらせて二度寝しました。
仕事は午後からなのでしっかり目を覚まして頑張ります。
今日が終わればまた三連休なのでまたニンニク料理をがっつり食べたいです。
今から楽しみにしています。

とある日の朝ごはんはオールブラン＋ヨーグルトにキウイでした。
キウイは皮ごと食べています。
先日、キウイの毛を取る用にアルミのタワシを100均で買って使ってみたら一瞬でボロボロになりました。
結構簡単に毛は取れるけど、コスパが悪いのでやっぱりニトリの毎日とりかえキッチンスポンジ（グレー）を使うことにします。

お昼は作り置きのカレーでした。
サラダ、納豆、目玉焼きなど添えて、ご飯少な目でも満足できました。

夜は、鯛のアラの塩焼き、カボチャの煮物、きんぴらごぼう、とりハムサラダでした。
お昼に白米を食べたので、夜は白米を食べませんでした。
鯛のアラは安くてたくさん入っていました。
食べる所も多くてとても美味しかったです。

久しぶりにオカメインコのイラストを描いたけど、やっぱりまだ慣れません。
ずっとペットのオカメインコを見ているはずなのに上手に描けないのが悔しいです。
またぼちぼちオカメインコのイラストも練習していきます。

血圧：朝126/79
今日も比較的安定していました。
整骨院後、しばらくするとまた首がこりはじめたのでもしかすると血圧も高くなるかもしれません。
パソコンに向かう姿勢や、寝違え、仕事の時の姿勢などいろいろ要因はあると思いますが、来週の整骨院でまたほぐしてもらいます。