パンプレート、サンドイッチ、チキンサラダでごはん

2026年8月1日

今日は晴れのち曇りでかなり暑い一日でした。
歩いて買い物に行ったけど、暑すぎて倒れるかと思いました。
やっぱり買い物は車で行くか、夕方に行った方が良いかもしれません。

セミの抜け殻もたくさん落ちていて、家の周りも夜中ずっと鳴いています。
夏らしいなと思いつつ、これから来るであろうセミファイナルが怖いです。
驚いてこけないよう注意しないといけません。
暑いのも辛いけど、寒い方が厳しかったなと思うので冬の対策もまた考えようと思います。

とある日の朝ごはんはパンプレートでした。
グリルドチーズ、サラダ、目玉焼き、オレンジ、トマトジュースです。
定番の朝ごはんで何を作るか困りません。

お昼ご飯は、息子のごはんで出社だったのでコンビニご飯です。
ミックスサンド、トロピカーナのマルチビタミンを買ったようです。
社食が美味しくなくてたまにコンビニで買っているとのこと。

夜ご飯は、チキンステーキ＋サラダ、コンソメスープでした。
軽く食べたいときはこうやって鶏むね肉を焼いています。
軽く食べた後に物足りなくなってアイスクリームなんか食べるから太るんだなと反省。

血圧：朝138/86、夕113/73
朝は歯医者で計測しました。
病院で測ると高いのは緊張するからか、家庭用の血圧計だと低くなるのかわかりません。
夕方は家で計測したので低いのかなと思いつつ、とりあえず様子見です。

歯医者は先月の初めに行って、１か月経ってようやく予約の日になりました。
実家に帰省のために予約が入れられなかったのでしょうがないけど、来週には新しい歯が入ります。
奥歯をセラミックにするので、金額を確認したら９万円ちょいでした。
7～8万と思っていたのにさらに高くてがっかりです。
保険の歯で数回取れているのでセラミックにしたけど、今度これが壊れたらブリッジにするので
さらに高くなります。
年のせいもあってインプラントもできないとのことなので、これから歯に関してはお金がかなりかかってきます。
諦めて入れ歯にするか？
せっかく働いて得たお金が無くなっていくのは悲しいです。
またこれから先のことを考えていかねばなりません。