パンプレート、ぶっかけ蕎麦、鯛アラの塩焼きでごはん
今日は良い天気でかなり蒸し暑い一日でした。
昨日は３時間半しか寝ていなかったので仕事中も眠くて辛かったけど
バタバタと忙しかったのでどうにか乗り切りました。
あともう少しで夏休みなので頑張ります。
とある日の朝ごはんはパンプレートでした。
グリルドチーズ、サラダ、目玉焼き、キウイでした。
お昼ご飯は、ぶっかけ蕎麦＋納豆でした。
夏野菜を揚げ焼きにしてトッピングしました。
甘い野菜でとても美味しかったです。
夜ご飯は、鯛アラの塩焼き、ラタトゥイユ、茶わん蒸し、白米でした。
ラタトゥイユは作り置きなので一品増えるだけでもご馳走になりました。
鯛のアラは二人で１５０円くらいなのでコスパ最高です。
茶わん蒸しはふるふるで汁物の代わりになります。
なかなか贅沢な夜ご飯でした。
血圧：朝110/68、夕102/62
今日も低すぎる数値でした。
夕方は上が98と出て測り直すと上記数値でした。
体に見知らぬアザがたくさんあるし、肝臓が弱っていないか少し心配です。
仕事から帰ってから寝不足もあって夕方まで寝ていました。
まだまだ体力はついていないように感じます。
それでも全く運動をしていないころと比べると違っていると思うので
引き続き動くようにしたいです。
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