ハンバーガー、ラーメン、冷麺でごはん

2026年5月20日

今日も日差しが強く暑い一日でした。
仕事であまり動けていないのが情けなくて落ち込んでいます。
でも、職場の人は「自分も最初の1年は覚えられなかったし、前職が教育関係だったのでそこまで考えなくていい」と言ってもらえました。
１年頑張ったらまた違ってくるのかわからないけど、弱音を吐きつつ頑張ります。

とある日の朝ごはんは、ゼッテリアでモーニングセットを注文しました。
クーポンだとアイスコーヒーがSなのでサイズをMに変更しました。
初めてのゼッテリアでしたが、ボリュームもあって美味しかったです。
モーニングマフィンのマフィン部分は、マックの方がいいかなと思うけどモーニングでも普通にポテトのセットが注文できるのは魅力的です。
連休中の写真で、朝から贅沢に外食でした。

お昼ご飯は、トムヤムクンラーメン、長芋フライ、ヤムウンセン風サラダ、茶わん蒸し、キムチ、納豆でした。
タイのインスタントラーメンは細くて食べ応えがないという印象でしたが、今回買ったものは少し時間が経つと量が増えて食べ応えも十分でした。
他のおかずは好物ばかり揃えて美味しくいただきました。

夜ご飯は、冷麺、ネギま風炒め物、お味噌汁でした。
冷麺は市販のもので作ったのでトッピングを用意するだけで簡単でした。
ネギま風炒め物は、自家製ソーセージと鶏もも肉、長ネギを焼き鳥風に炒めて作りました。
息子が作ってくれました。
お味噌汁まで作ってくれてなかなか出来る息子です。

血圧：朝145/89、夕141/86
今日は朝夕共に高い数値で驚きました。
明日が雨だから？
それにしても今まで低い数値だったのにここまで高くなると心配になります。
また数日測って様子を見ます。

今日もとにかく疲れたので息子に愚痴をきいてもらいつつメンタルを回復させたいです。