パンプレート、ちゃんぽん、うどんでごはん
今日もとても良い天気でした。
歩いて買い物に出かけると、半袖の人もちらほら見かけました。
昨日、たくさん歩いたので引き続き倦怠感が抜けず息切れしてしまいます。
朝起きて首のリンパ腺を見てみると少し小さくなったかなと喜んだのもつかの間、
あごの下が腫れていることに気付きました。
二重顎に違和感を感じいたらまさかの腫れに悲しくなりました。
あと数日で大学病院の検診なのでそこで相談してみます。
膠原病検査もお願いして調べてもらいたいです。
とある日の朝ごはんは定番のパンプレートでした。
サラダにはオリーブオイルと指先に少しつまむくらいの塩を振っています。
目玉焼きには塩を振っていないので朝ごはんは塩分少な目です。
お昼ご飯は、ちゃんぽんを作りました。
創味シャンタン＋水＋牛乳で簡単美味しいスープが出来て助かります。
白コショウをかけて美味しくいただきました。
夜ご飯は、うどんでした。
長芋を入れるとホクホクシャキシャキでとても美味しいです。
体調が悪いのが続いていたのでそんな時には鍋物に逃げています。
腕の筋肉痛のような痛みも1か月以上続いています。
色々な不調が出ていてため息が出ます。
血圧：朝108/73、夕135/81
朝は低めの数値でしたが、夕方は高めでした。
肩甲骨あたりの僧帽筋がこっているみたいで、肩を回してもカチコチになります。
どうにか一人でもマッサージできないかと、タオルを棒状にして寝転がってぐりぐり肩甲骨にあてています。
少しはマシなので、息子が仕事の時などはこれでマッサージします。
前から気になっていた瞼の腫れが一段と腫れてきた気がします。
どこもかしこも腫れて本当にどうしてしまったんだろう。
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