オールブラン、謎うなぎ丼、パンケーキ+チキンステーキでごはん

2025年12月20日

今日は曇りのち雨で微妙に生暖かい1日でした。
つかの間の晴れ時間を狙ってランニング＋ウォーキングは出来たので満足です。
もうクリスマスが来たら次はお正月とイベントがどっと流れてくるけど、まったり過ごそうと思います。
年が明けたら、新しい仕事を探す予定なので今のうちに休んでおきます。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルト、パイナップルでした。
いつもの定番朝ごはんです。

お昼ご飯は、パンケーキ+チキンステーキでした。
息子がステンレスのフライパンで頑張って焼いていました。
一部焦げてしまったようで、火加減が難しいみたいです。
テフロンのフライパンならくっつかずに焼きやすいけど息子曰く

息子

テフロンは甘えだ！

とのことで、ステンレスのフライパンで頑張っています。
私は焼き色はどうあれ、美味しく食べられるので作ってくれるのであれば大歓迎です。
チキンステーキは鶏むね肉を焼いています。
塩コショウのシンプルな味付けでパンケーキと甘じょっぱで美味しくいただきました。

夜ご飯は、簡単に食べようということで白米＋目玉焼き＋辛子明太子、謎うなぎ丼、納豆、絹厚揚げ焼きでした。
前回、謎うなぎ丼を食べて「うなぎだ！」と美味しく食べたのですが、今回食べたときには大豆臭さが気になってあまり美味しく食べられませんでした。
味覚が変わってしまったのか、残念だけど息子は美味しいと食べていたのでまた来年でも再販したら買ってみようと思います。

血圧：朝127/78、夕115/73
今日は比較的安定していました。
夕方は低いくらいで驚いたけど、毎日の変化が面白いです。
あまり高いとがっかりしてしまうけど、安定していると嬉しくなります。

腰痛は引き続きあるけど、また寝る時に足を高くするなどして痛みを治したいです。
整骨院では足を高くして寝るのはあまり良くないと言われたけど、痛みが辛くて寝不足になります。
まずは痛みを取ってから鍼などして治していければと思います。