オールブラン、焼きそば、鮭のせいろ蒸し＋パスタでごはん
今日は雨のち晴れの肌寒い一日でした。
朝から買い物と部屋の模様替えをして断捨離も一緒にやりました。
ずっと動きっぱなしだったので体がバキバキです。
まだ全部終わっていないのでまた明日も引き続き頑張ります。
とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルト、パイナップルでした。
この日はオリゴ糖ではなく、はちみつをかけて食べました。
たまには味変も良いものですね。
お昼ご飯は、焼きそばと絹厚揚げ焼きでした。
焼きそばは仕事の日によく作っていたので懐かしく思います。
バタバタしてお昼ご飯に間に合わないときの救世主メニューです。
夜ご飯は、ゴルゴンゾーラパスタ、トマトスープ、鮭のせいろ蒸しでした。
鮭を久しぶりにたっぷり食べました。
野菜もたっぷりでなかなかバランスもとれた食事だったのではないかと満足です。
血圧：朝129/81、夕127/77
朝の数値は少し高めでした。
夕方は目標値より高くなっているけど、少しだけなので様子見です。
雨だったので頭痛もあって少し不安になりました。
気圧の変化かもしれないけど、湯舟にゆっくり浸かって休みます。
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