オールブラン、ラーメン、コングクス＋チキンサラダでごはん

2025年11月26日

今日は良い天気で日差しも強く洗濯物がカラッと乾きました。
11月の末でも気持ちよく洗濯物が乾くのは助かります。
午前中は家事を済ませて整骨院へ行ってほぐしてもらいました。
昨日は寝すぎて腰が痛くなったのでようやくスッキリです。
出来れば週２で通いたいけど、再就職してから考えます。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトにグレープフルーツでした。
いつもはオリゴ糖ですが、久しぶりにはちみつをかけて食べました。
グレープフルーツはそのまま食べても美味しいけど、さらに美味しくなりました。

お昼ご飯は、京都ラーメンを食べに行きました。
無化調ラーメンとのことで、食が進むかなと少し不安でしたが旨みも十分あってとても美味しいラーメンでした。
鶏白湯と野菜ラーメン、京都豚骨醤油ラーメンをそれぞれ注文しました。
博多ラーメンとは全く違う豚骨味で美味しくいただきました。
でも、博多ラーメンと少し違うのは油と濃さを指定できる所で、そのままだと私には油っぽくしょっぱかったので次回行くときは油と濃さを少なくしてもらおうと思います。
店員さんの印象がとても良く、気分よくお店を出ました。

夜ご飯は、コングクスとチキンサラダでした。
ゆでたそうめんに豆乳をかけただけの超簡単コングクスです。
温かいバージョンを食べたことがないので、いつか温めて食べてみようと思います。

血圧：朝123/75、夕119/79
今日は比較的安定していましたが、夕方の上と下の差が気になりました。
また様子をみます。