オールブラン、アジの刺身、天ぷら定食でごはん
今日は日差しが強くとても暖かい日でした。
洗濯物もカラッと乾いたし、ウォーキングも気分よく行けました。
家の掃除や運動でなかなか充実した一日を過ごしました。
昨日、食べ放題でたくさん食べたので頑張って運動します。
ウォーキングの途中に中東系の小学生から声をかけられて少し相談に乗るという出来事がありました。
お母さんは何でそんなイベントを引き起こすんだろう…
いや、私もびっくりよ…
父親譲りの濃い顔のせい？
友達と喧嘩したということでしたが、子供らしい相談でした。
前の職場でも子供相手の仕事だったので、辞めて数日ですが懐かしく感じました。
とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトとリンゴでした。
激安八百屋さんでリンゴが６個くらい入って３００円くらいです。
最近涼しくなって野菜の状態もそれほど悪くないのでまた買いに行くようにしました。
野菜と果物がかなり安いのでとても助かっています。
お昼ご飯は、定食屋さんへ行ってきました。
前から開店前に行列ができているお店が気になっていました。
この日は開店前で一人待っていて自分たちは二番目でした。
そのあとは続々と人が並んで待ちになっていたので、やっぱり人気のお店なんだと感心しました。
息子はアジの刺身+アジフライ定食、私は天ぷら定食にしました。
私は刺身をおかずにご飯が食べられないので、食べられる人はすごいなと思います。
アジフライは食が進むけど、刺身は苦手です。
息子は美味しくいただいたそうです。
天ぷら定食はちょっと胃がもたれる系の衣だったので、息子にも食べてもらって丁度良い感じでした。
魚介の定食が多いお店で人気なのもわかります。
息子が気に入っていたのでまた連れて行ってもらいます。
血圧：朝123/82、夕123/74
今日は朝が少し高めでしたが、夕方は目標値以下で良かったです。
天気だと血圧が比較的安定しているのではと思うけど、どうなのでしょうか。
ウォーキングも頑張っているので血圧も下がってくれると嬉しいです。
階段の上り下りで膝が少し痛くなります。
歩いている時にグキッとすることも今のところないので引き続きウォーキングもやっていきたいです。
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