オールブラン、ラーメン、ぶっかけうどん＋餃子でごはん

2025年10月31日

今日は曇りのち雨の肌寒い一日でした。
息子が有休をとっていたのでご飯を食べに行ったりゲームセンターへ行って遊んで帰りました。
お昼に外出して帰宅したのはもう夕方でした。
遊ぶための長時間の外出は久しぶりでした。
８年勤めた職場を先日辞めたのでお疲れ様会ということで、気分転換もできて楽しかったです。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋甘酒とパイナップルでした。
えー…、ヨーグルトに変わるなにかを試そうと甘酒を入れてみましたが、シャバシャバしすぎてあいませんでした。
やっぱり水気が多いものは合わないかもしれません。
噛みしめると甘酒の自然の甘味と風味で、まずくはないけど美味しいかと言われると言葉に詰まります。
ヨーグルトを切らしてしまっていたので、オールブランを食べるときには必ず用意しておきます。

お昼ご飯は、一人ごはんだったのでインスタントラーメンにゴーヤとキノコ、豚肉の炒め物と目玉焼きをトッピングしたものを作りました。
韓国ラーメンで、写真を撮るのを忘れたけど美味しかったのでもう一度買って息子にも食べさせようと思います。
辛いラーメンでおいしかったです。

夜ご飯は、ぶっかけうどん、冷凍餃子、豆腐でした。
簡単ご飯ですがとても美味しくいただきました。
冷凍餃子はフライパンで焼くだけで羽根つきになって感心します。
大阪王将のニンニクマシマシの羽根つきスタミナ肉餃子ですが、塩で食べる珍しい食べ方でした。
ニンニクがきいていてとても美味しかったので、これから冷凍餃子を買う時は大阪王将のものを買います。
前は、味の素の黒胡椒にんにく餃子を気に入って買っていたけど、リニューアルで具が甘めの味になってしまって好みの味でなくなってしまいました。
好みの餃子が見つかって嬉しいです。

血圧：朝127/81、夕127/76
今日は少し高めですが、様子を見ます。

昨日もウォーキングへ行ってきました。
膝の調子が最近良いので嬉しいです。
ステロイドの副作用もあまり気にならないし、これに加えて膝も良くなったら本当に病気になる前に戻ったようです。
あとは増えた体重を減らさないといけないのでぼちぼち頑張ります。