オールブラン、パスタでごはん
今日は良い天気でした。
洗濯物もよく乾いて気分が良いです。
月曜日なのでプチ大掃除をしつつまったり過ごしました。
途中、膝をグキッとやってしまってまた足を痛めてしまいました。
あまり無理に動かないように安静にしておきます。
とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトにバナナ、キンカンサラダでした。
これは数週間前の写真なのでまだキンカンを使っています。
さわやかな味で、また来年もキンカンをたくさん買おうと思います。
お昼ご飯は、キノコクリームパスタとシュウマイでした。
シュウマイは１００円のものだけど、それなりの味でした。
昔、良くお弁当に使っていたけど、チンして食べるとあまり美味しくなくて残念でした。
お弁当では油で揚げて入れていたので面倒くさがらず揚げればよかったと反省です。
お米が高いのでパスタを5kg×2買いました。
4,000円でおつりがくるので安いパスタと比べると少しお高いですが、お米を買うよりは安いのでしばらくはパスタやうどん、焼きそばの麺でご飯を作ろうと思います。
夜ご飯は、トマト鍋でした。
これにもパスタを入れてボリュームたっぷりでいただきました。
トマト鍋❤チーズ by MyDining
パスタは好物なのでパスタが続いてもあまり飽きないのではと思います。
というか、今までもパスタ含む麺類を多く食べてきたので、お米が食べたければ少量炊くとか外食で食べるなどしていきます。
血圧：朝119/75、夕125/75
今日は朝夕共に理想的な数値でした。
昨日の数値はやはり寒かったせいかもしれません。
後頭神経痛は落ち着いたけど、顔の痺れは相変わらずです。
昨日からお風呂に入ったら湯舟に10分浸かるようにしています。
私はあまり湯舟に浸からないので、途中苦痛に思うけど体を温めるためにがんばります。
40度のお湯にゆっくり浸かって体質も改善出来ると嬉しいです。
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