フォーと炒り大豆の砂糖掛け

2023年5月26日

今日は曇りで少し肌寒い一日です。
週末あたり晴れたらバラでも見に行きたいです。
バラが見られる場所はバラのソフトクリームが良く売られているので年に一回の楽しみです。
ソフトクリームが大好きなので天気が良くなることを祈っています。

とある日の朝ごはんはいつものヨーグルト＋オールブラン＋バナナです。
オリゴ糖をかけてビフィズス菌の餌になってもらいます。
お昼はとりハムをトッピングしたフォーにしました。
しめじと、サラダケールをのせてレモンをかけて出来上がり。
とてもあっさりして美味しいのでこれからの季節にもおすすめです。
食欲がないときにもいいかもしれません。

夜は作る気がないのにお腹だけ空くという非常に面倒な自分に腹がたったけど、献立に迷ったらインスタントラーメンということにしているので、スープは自作の辛いラーメンにしました。
鶏がらスープにコチュジャンなどトッポギを作るような味付けでスープを作りました。
とりハムを入れて我が家オリジナルラーメンでした。
とりあえず胃が落ち着けばいいという感じです。
コレステロールや血圧のことを考えると本当ならダメなんだろうけど、作れないときは作れないのでこんな時には気負わずにやろうと思っています。

とある日のおやつは炒り大豆の砂糖がけでした。
イオンで売られている炒り大豆は香ばしいし、美味しいのでお気に入りです。
たくさん買ってストックしています。
この日はコーヒーのお供にちょっと甘いものが欲しかったので、いつもはそのまま食べている炒り大豆に砂糖を絡めることにしました。

節分☆豆菓子 by むろもっちー

確かに美味しい！けど、砂糖を50ｇ使っていて、息子と分けると言っても砂糖の摂りすぎだなと反省です。
これも、本当にたまに作るくらいにしておかないといけません。
最近は甘いお菓子を極力控えて炒り大豆をおやつにしています。
あまり食べすぎも良くないけど、ついつい食べてしまいます…。
炒り大豆を食べるようになってから非常にお通じが良くなったので、これは続けていきたいです。

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レルミナ５１日目
不正出血は量は少なめですが、まだまだ続いています。
コレステロールを下げる薬のせいか、口の中の皮膚がボロボロになってきている気がします。
デコボコして小さい水泡もできています。
口内炎になりそうだなという感じがします。
ビタミン剤を飲んで様子を見ます。

血圧は時々130になりますが、それ以外は１１０あたりで落ち着いています。
体重が数グラムの違いで1ｋｇ増えるのが悔しいです。
水分を摂れば増えるし、悔しいけどそれ以上に内臓脂肪を早く落としたいです。

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イラストメモ
使用ソフト
イラスト：CLIP STUDIO PAINT PRO