体調が悪い時のご飯
最近、息子が体調が悪いとうるさいです。
エコノミー症候群のような感じで体が痛いし、
胃も悪いと寝ている時間が多いのが少し心配です。
運動も多少はしているのですが、やはりインドア派なので
運動不足もあるのではないでしょうか。
体調を崩しやすい季節でもあるので、今日は胃に優しそうな
食事にしました。
レシピはこちらを参考にしました。
風邪の時はコレ！簡単ふわふわ卵とじうどん by kouayaa
これに生姜のすりおろしを入れると体もポカポカになります。
胃が悪い時にはあまり入れすぎもいけないかもしれませんが、
少量ならいいかなと今回は入れています。
おかゆもいいけど、うどんもつるつるとのど越しがよくて
食べやすいです。
このうどんを食べて、しばらくすると「お腹空いた」と言ってきたので
めんどくさい もう少し固形物をふやしたものを作りました。
シチューですが、サツマイモと大根、ニンジンと鶏肉を圧力鍋で
柔らかくなるまで煮ています。
うちのコツは、薄く白だしで煮てからルーを入れます。
野菜もほんのり味がついて美味しい。
胃が悪いと言うのに、私はコーンが好きなので入れましたが
まぁ、よく噛んで食べてと伝えて私は美味しくいただきました。
その後、お腹空いた～、甘いものが食べたい～などと言っていましたが
その横でかりんとうをバリバリ食べていた私でした。
体調管理だけはしっかりしてほしいです。
私も仕事を休みたくないので頑張って体調管理します。
…といいつつ、息子のインフルエンザを毎年もらっているけど
こればかりは予防できない。
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イラストメモ
使用ソフト
イラスト：CLIP STUDIO PAINT PRO
線画をちょっと濃い色にしてみた。
いろいろお試し中
