焼き鮭、ポークステーキ、手羽元のさっぱり煮でごはん
今日は久しぶりに太陽が出て良い天気でした。
仕事は2時間ほど研修があって動画を観ていました。
楽ではあったけど、やっぱり帰宅したらぐったりで寝てしまいました。
どんな仕事量でも寝てしまうんだなとがっかりだけど、もう少し体力がついて動けるようになりたいです。
寝る時間が少なくなればいいからと言って寝ないでいると、瞼が自然と閉じていってしまうので変な体勢で寝るより
きちんと布団で寝たほうが腰や肩の負担も軽くなります。
時間を決めて休もうと思います。
とある日の朝ごはんは、焼き鮭プレートでした。
白米に私の好物であるしそわかめのふりかけをかけました。
サラダ+厚揚げと豚肉のオイスターソース炒め、オレンジでした。
作り置きおかずを乗せただけだけど、品数が多くて満足でした。
夜ご飯は、ポークステーキを息子に焼いてもらいました。
中はしっとりでとても柔らかく、美味しくいただきました。
また別の日の夜ご飯は、手羽元のさっぱり煮でした。
ゆで卵も入れて大満足です。
https://cookpad.com/jp/recipes/19035896血圧：朝136/82、夕125/80
朝は高い数値で、夕方は下が少し高い数値でした。
夜は肩こりが酷かったので、湯舟に浸かってゆっくり温まりました。
あまり湯舟に浸かるのは好きではないけど、最近体が冷えていて温泉に入りたい欲が出ています。
いつか温泉旅行にも行けるといいなぁ。
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