オールブラン、そうめんチャンプルー、たこ焼きでごはん

2025年9月3日

昨日は久しぶりにぐっすり眠れました。
朝起きてスマホで時間を確認すると8時半に見えて、寝坊した！と飛び起きました。
よく見ると6時半でガックリしたけど、バッチリ目も覚めてそのまま家事をして病院へ行きました。
採血して1時間後に診察なので午前中は病院に縛られるけど、3ヶ月に1回の辛抱です。
結果は安定していて安心しました。
数値の結果などは明日投稿する予定です。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトでした。
この日も果物なしでシンプルな朝食でした。

お昼ご飯は、そうめんチャンプルーでした。
ゴーヤたっぷりで、豚肉の代わりにちくわを入れています。
今年もゴーヤが高くてあまり買えませんでした。
１本２００円～３００円なので、これだったら他の野菜を買おうかと思ってしまいます。
激安八百屋さんで９９円で売られていた時はまとめ買いしました。
スライスして冷凍しているので今年の夏分は楽しめます。

夜はたこ焼きでした。
暑くて作るのをためらっていたけど、久しぶりにソース物が食べたくて作りました。
このためにガンガン冷房をきかせて涼しくしました。
本当に今年は暑く感じます。
暑さで野菜や卵いろいろなものが高くなるので家庭菜園が出来ればやりたいです。
でも、土の問題があるからなかなか手が出ません。
いつか実家にでも帰った時、自給自足で暮らせればなと考えたりもします。

血圧:朝127/81、夕124/79
朝は少しバタバタしていたので少し高めでした。

膝はあまり歩いていないこともあり、痛みは少ないです。