オールブラン、焼きそば、冷麺でごはん

2025年7月10日

今日は午前中はいつもながら暑かったけど、１５時過ぎてから曇り空になりました。
ゲリラ豪雨がくるかとそわそわして待っていたけど、夕方まで降らないとのことでやはりうちの周りの晴れ男or女の力が強かったようです。
曇り空のおかげで気温が下がってくれて少し過ごしやすくなりました。
午後からセミの鳴き声が聞こえてこなくなったのが不思議で少し不気味にも思えます。
久しぶりの雨になりそうなので、田んぼや野菜などの恵みの雨になってくれると嬉しいです。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトにキウイとパイナップルでした。
近所の激安八百屋さんでパイナップルが１個２５０円くらいで買えるので助かります。
もうパイナップルの皮のカットは慣れたものです。
芯もある程度食べられるので、冷やしておやつ代わりにしています。

お昼ご飯は、仕事の日定番の焼きそばでした。
仕事の日は焼きそばかうどんと決めているので、献立は悩みません。
前にカレー粉を入れた焼きそばにはまっていましたが、最近はシンプルに付属の粉末ソースで作っています。
またそろそろカレー味など味変をしようかと考えています。

夜ご飯は、韓国冷麺でした。
スーパーで１袋９９円で売られていて思わず買ってしまいました。
モチモチとしてとても美味しかったです。
これにキムチと卵があれば最高だったけど、平日は我慢です。
この冷麺はカルディなど他スーパーでも見かけたけど、１４６円などで売られていて驚きました。
もっと買っておけばよかったと後悔しました。
また見かけたらまとめ買いします。

この日は野菜とお肉が少ない日でした。
また別の日にバランスよく食べるよう心がけます。

血圧：朝126/78、夕116/76
今日も安定していました。
先ほど測った数値は低くてどうした？と思いましたが、倦怠感が強く横になりたいなと思っていたので納得です。
ブログを書いたら少し横になろうと思います。

プレドニンが減って嬉しいけど、副作用？離脱症状？に慣れるのにしばらく時間がかかります。
これも早く慣れて動けるようになりますように。