キムチチゲ＋餅、キノコパスタでごはん

2025年5月19日

今日も曇りで微妙な天気でした。
とりあえず洗濯物は乾いたので良しとします。
やらないといけないことが数個あるのに、先延ばししてしまって進みません。
パズルゲームをしたりして現実逃避をしているので、早めに現実に戻りたいです。
ブログは必ず書こうと思っているので、他のこともルーティン化すればいいかもしれません。
でも、私の場合完璧を求めてしまうので躁に移行してしまいそうで程々にしておかないと危ない気がします。
だいぶコントロールは出来ているけど、今の平坦な気分を維持していきたいです。

とある日の散歩中、コンビニへ行ってアサイーバナナスムージーを買いました。
正直、アサイーの味がどこに感じられるかはわからなかったけど、スムージーとしてはとても美味しかったです。
作る過程を見るのも楽しく、出来上がったものはかなり冷たいのでかなり気に入りました。
これから暑くなるので、また違うスムージーも買ってみたいです。

お昼ご飯は、キノコパスタとピーマンチャンプルーでした。
パスタだけだと栄養が偏ると思ったので、野菜と豆腐を使って作りました。
最近トマトが比較的安くて美味しいので嬉しいです。
今は野菜の価格も安定しているけど、暑くなってきたら少し不安です。

夜ご飯は、一人ごはんだったのでキムチチゲにお餅を入れて食べました。
夜なのにお餅3個！！！！
かなりお腹が空いていたのでペロリでした。
先日、久しぶりに体重を量ったら１ｋｇ増えていて反省です。
消化器内科の先生に１か月1ｋｇ痩せてくださいと言われたのに逆に増えてるなんて…！
来月検診なのに今から3ｋｇは無理かなと遠い目をしています…。

血圧：朝120/77、夕124/77
今日も安定していました。
夕方測った時は上が140でぎょっとしましたが、深呼吸してもう一度測ると124まで下がりました。
腕まくりをするだけで血圧が上がるのはやめてもらいたいです。
これがあるので、いつもバタバタしている朝は測りにくいのです。

顔の痺れは午前中からあって、比較的軽く感じました。
膝の調子はだいぶ良く、立ち上がる時にもすっと立ち上がれます。
あまり調子に乗っていると痛い目にあいそうなので、維持できるように頑張ります。