パンプレート、おにぎりプレート、刀削麺でごはん
今日は良い天気で日差しの強い一日でした。
仕事が休みだったので、整骨院へ行ってきました。
昨日は学童で思いっきり走ったのでアキレス腱が痛くなってしまいました。
全体重が足首にかかっているのでしょうがないなと思いつつ、やっぱり痩せないといけないなと
痛感しています。
本業が始まるまでに治さないといけないので、しばらく走らないように安静にしておきます。
ふと気付いたら足首が腫れていたので湿布を貼って様子を見ます。
とある日の朝ごはんはパンプレートでした。
グリルドチーズ、サラダ、目玉焼き、リンゴです。
輸入のジャズリンゴのおかげで夏もリンゴが食べられます。
柑橘も旬までの間はオレンジを食べたりしてつないでいます。
そろそろ梨も出てきたので買ってみようと思います。
お昼ご飯は、息子作のおにぎりプレートです。
お味噌汁、卵焼き、サラダの組み合わせでした。
彩りが良くて感心です。
夜ご飯は、火鍋風の鍋に刀削麺を入れました。
乾麺の刀削麺なので形は違うけど、今度自分で麺を削って作ってみたいです。
血圧：夜129/74
朝の計測を忘れました。
夜は上が少しだけ高いけどまぁ良しとします。
昨日は汗だくになるほど走ったので運動にはなったと思います。
でも、足を痛めたら意味がないなと反省。
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