パンプレート、トマトスープ、松のやでごはん

2026年7月3日

今日は曇りのち晴れの蒸し暑い一日でした。
それでも夕方は気温も下がって少し肌寒く感じました。
雨が上がって晴れると、外からセミのような鳴き声が聞こえました。
もしかしたらセミ第一号…？？？
これから暑くなってうるさくなるんだろうなと思うと憂鬱です。

とある日の朝ごはんはパンプレートでした。
グリルドチーズ、サラダ、目玉焼き、キウイの定番ごはんです。
少し焦げているけど、味はばっちりです。

お昼ご飯は、息子の一人ランチです。
トマトスープ、鶏もものステーキ、出し殻の佃煮、サラダでした。
野菜多め、たんぱく質も摂れてなかなかよい献立です。
私一人だとインスタントラーメンになるから感心です。

夜ご飯は松のやへ食べに行きました。
揚げ物など外で食べると片付けが不要なのはありがたいです。
何か仕事で嫌なことがあったり、話したいことがあったら家で話すより外で食べながら話すのが我が家流です。
帰りにコンビニによってアイスコーヒーとスイーツを買って帰ると嫌なことも忘れてだいたいスッキリしています。

血圧：夕105/62
朝また計測を忘れました。
夕方は低すぎるくらいで驚いています。
仕事が終わって疲れすぎて夕方まで寝ていました。
明日は休みなのでゆっくり寝ます。