パンプレート、カレー、麺ピーでごはん

2026年3月11日

今日は良い天気だけど少し肌寒い一日でした。
整骨院へ行って調子の悪い所を中心に施術してもらいました。
ヘルニアで症状があるうちは近日中にもう一回施術した方がいいとのことで、また予約しました。
無職なので気が引けるけど、早く働いて罪悪感なしに行けるようになりたいです。

とある日の朝ごはんは、パンプレートでした。
この日の目玉焼きも白身が少なく、小さめでした。
昔のLサイズで買う金額くらいなのに、寂しいですね。

お昼ご飯は、カレーでした。
２種のインスタントカレーをハーフ＆ハーフで盛り付けました。
野菜の皮や葉などの捨てがちな部分を炒めて添えています。
また、私の大好きな枝豆も境界線のように置いて美味しくいただきました。
インスタントカレーも二人分つくるのであればハーフ＆ハーフの方が見た目も違う味わいもあっていい感じです。
またインスタントカレーもローリングストックで何種類か買っておきたいです。

夜ご飯は、麺ピーと鶏むね肉の五香粉焼きでした。
麺ピーにはまってまた買ってしまいました。
モチモチとした麺にピリ辛味はたまりません。
息子が鶏むね肉を五香粉などスパイスを使って焼いてくれました。
麺ピーとの相性もよく、美味しくいただきました。
最近夜ご飯を作ってくれるので助かります。

血圧：朝126/80、夕133/83
今日はまた少し高めの数値でした。
降圧剤を飲んだら下がりすぎるし、難しい所です。
上記の写真のようにインスタント食品が続くこともあるので、かぶらないよう注意したいです。

唾液腺の腫れは、時間によって大きさが変わるのか「小さくなってる！」と喜んでいたらまた少し大きくなっていたりと不安定です。
唾液腺の腫れに「唾石症」というものがあって、唾液腺に石が出来ることによって腫れるとのこと。
かかりつけの大学病院に歯科口腔外科があるので、いざということには紹介してもらおうと思います。