パンプレート、コングクス、味噌煮込みそばでごはん
今日もとても良い天気でした。
また買い物へ行って帰りに公園でおやつを食べて日光浴をしてまったり過ごしました。
昨日は倦怠感が強いなと思っていると、夕方首の右側のリンパ腺がピンポン玉サイズに腫れてしまいました。
熱が出るわけでもなく、触ると少し痛いかなくらいです。
毎日何かしら不調が出て、今度はリンパ腺まで腫れる状態になって昨日は不覚にも泣いてしまいました。
肝臓の数値は悪くなるし血尿は出るし五十肩のような症状が出てリンパ腺が腫れる…
とりあえず整形外科へ行って診察してもらってから耳鼻咽喉科が必要であれば行こうと思います。
とある日の朝ごはんは、パンプレートでした。
ベーグルもサワー種で作っています。
サワードウブレッドは風味が良くて毎日食べても飽きません。
これに美味しいコーヒーがあったら最高ですね。
お昼ご飯は、コングクス、ファラフェル、納豆、もずくスープでした。
コングクスはそうめんに豆乳をかけただけの簡易バージョンです。
たんぱく質多めの簡単ランチでした。
夜ご飯は、味噌煮込みそばでした。
創味シャンタンベースの汁に味噌を溶いて味噌ラーメンのような味にしました。
太麺のそばを入れて美味しくいただきました。
血圧：夕103/64
朝は計測を忘れました。
夕方はやっぱり血圧低めです。
リンパ腺は昨日より腫れは引いたもののしこりを感じます。
五十肩で肩が炎症してからのリンパ腺の腫れなのか、ウイルスからの腫れなのかわからないけど今週はまた病院通いになりそうです。
心配なのは、また薬を出されて肝臓の数値が悪くなることです。
来月すぐにまた自己免疫性肝炎の検診があるのでそこでも相談してみようと思います。
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