パンプレート、唐揚げ、チキンステーキ+ししゃもでごはん

2026年2月5日

今日も良い天気でした。
数日前より逆流性食道炎のせいか胃痛がするので、今飲んでいるレバミピド錠を休んでタケキャブを飲み始めました。
夕方に胃痛で苦しんでいたけど、今の所痛みもなく過ごせています。
強い薬なので長期間は飲めないけど胃痛が落ち着くまで続けようと思います。

とある日の朝ごはんはパンプレートでした。
定番朝ごはんです。

お昼ご飯は、唐揚げ定食にしました。
唐揚げ専門店の「からやま」さんを目指してカリカリに仕上げました。
米粉と片栗粉を半分ずつ混ぜて衣にして揚げると結構クリスピーになりました。
米粉100％でも今度チャレンジしてみようと思います。

夜ご飯は、チキンステーキとスーパーで買ったししゃも、納豆、白米でした。
ししゃもは半額だったので即買いでした。
昔はとても安かったししゃもですが、最近は高くてあまり買う気になりません。
スーパーの見切り品を狙って食費を切り詰めたいです。

とある日の朝ごはんは定番のパンプレートでした。

お昼ご飯は、塩ラーメン鍋でした。
創味シャンタンベースの汁に中華麺を入れて白菜、カブ、ネギ、豚肉を入れて作りました。
お昼は鍋物が多いけど、4月からはお弁当になると思います。
数年ぶりのお弁当作りも面倒だなと思いつつ少しわくわくしています。

夜ご飯は、チキンステーキとゴルゴンゾーラパスタでした。
どちらも息子が作ってくれてとても美味しくいただきました。

血圧：朝129/74、夕111/76
朝はだいぶ血圧も戻って良かったと思ったら、夕方また低くなって焦りました。
これから徐々に戻っていってくれると嬉しいけど、もしかしたら血圧的にはこっちの方がいいのかも？

前に苦しんだ顔の痺れがまた復活しています。
目の周りもビリビリするし、これは何の副作用なのか…？
薬のせいではなく、更年期障害的な何かかも？
どこの病院へ行っても何かわからないみたいなので放置しているけど、こうやって度々出てくるのは面倒です。
痛いよりはましだけど、やっぱり不愉快ではあります。
どうにかこの症状が何かわかって対処できればいいけど、これも慣れる（あきらめる）しかないのかもしれません。