オールブラン、カレー、松屋でごはん

2025年11月3日

今日も日差しが強く夏と勘違いするほど暖かい日でした。
セミも勘違いして出てくるのではないかと思ったくらいです。
良い天気なので布団の丸洗いをしにコインランドリーへ行きました。
息子がぜんそくでハウスダスト、ダニのアレルギーがあるため必ず丸洗いをするようにしています。
投薬と掃除などでどうにか成人する前には発作は出なくなったけど、引き続きアレルギーが出ないように気を付けたいです。

とある日の朝ごはんは、オールブラン+ヨーグルト、リンゴでした。
リンゴを細かく切って食べやすいようにしています。
ヨーグルトは無糖ですが、オリゴ糖をかけているので「朝食リンゴヨーグルト」のようで美味しかったです。

お昼ご飯は、松屋へ行って牛丼とうまトマハンバーグ定食を食べました。
近くに松屋がないので店舗が増えると嬉しいなと思います。
噂のうまトマハンバーグは、ニンニクがとても良く効いていて美味しかったです。
ただ、平日には食べられないので人と会う用事がない時に食べようと思います。
お味噌汁がとサラダが付いているのは嬉しい会議りです。

夜は、インスタントカレーのキーマカレーにゴーヤとナスのソテーをトッピングしました。
揚げニンニクもトッピングしてこの日はニンニクマシマシでした。
目玉焼き、納豆も一緒に食べてたんぱく質もばっちりです。

血圧：朝124/79、夕122/79
今日は下が少し高めですが、比較的安定していました。
やっぱり天気だと血圧が安定しているなと感じます。

今日、コインランドリーに行くために早起きをして行ったのですが、朝食後のステロイドを飲み忘れてしまいました。
車を走らせている途中に気付いて、飲みに帰るかとも考えましたが結構距離を走っていたので帰宅してから飲みました。
帰宅したのは１４時過ぎだったので飲む時間をかなり過ぎてしまったけど離脱症状が出ないといいなとヒヤヒヤでした。
今の所は大丈夫ですが、飲み忘れには注意と鞄にも薬を携帯しておいた方がいいなと思いました。