オールブラン、辛麺鍋、すうどんでごはん

2025年10月19日

今日は晴れのち曇りの肌寒い一日でした。
午前中は晴れていたので洗濯物も乾くと喜んでいたけど、急に曇り空になって雨が降り始めました。
その後、何度かパラパラと降って結局は部屋干しになって残念です。
気圧のせいか、眠くてご飯を食べたらすぐに寝てしまって今日はあまり動くことなく終わってしまいました。
暑いのも辛いけど、寒いのも辛くて動きが鈍くなってしまいます。
どうにか意識して運動しないと寝たきりになってしまいそうです。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトにパイナップルでした。

お昼ご飯は、辛麺鍋でした。
コチュジャンベースの汁に焼きそばの麺や野菜をたっぷり入れて作っています。
グツグツと煮える姿を見て毎回「地獄の釜だ」と想像してしまいます。
辛さもあるので程よく汗をかいて体もポカポカのなります。
また寒くなるのでよく作る回数が多くなりそうです。

夜ご飯は、すうどん、塩こうじの鶏ネギ焼き、ごぼうのかき揚げでした。
息子がすうどんが食べたいとのことで、それに合うおかずを作りました。
最近、冷凍うどんを買っているのでかなり簡単に作れて助かります。
前は３玉１００円のうどんを買っていたけど、少し収入にも余裕ができたので冷凍うどんが買えるようになりました。
また来月から収入が増えるかもしれないので、わくわくですが不安もあって胃が痛い今日この頃です。

血圧：夕125/77
午前中は掃除をしていてバタバタしていたので計測しませんでした。
夕方は良く寝ていたこともあって比較的安定していました。
トイレに行った後に計測をしたら血圧が爆上がりしているので測りなおすのが面倒です。
でも、実際上がっていると怖い数値なので心配ではあります。

ずっと寝ていたせいか、右わき腹に鈍痛が走ります。
さすってはいるけど、痛いので寝すぎのせいかどこか内臓が悪いのか心配になります。
少し様子を見て、何かあれば病院へ行こうと思います。