オールブラン、コングクス＋ホルモン鍋、たこ焼きでごはん

2025年10月12日

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルト、パイナップルでした。
ミルクパインは食べきったので、いつもの黄色いパイナップルです。
ドールのパイナップルは外れなく甘いのでお気に入りです。

お昼ご飯は、コングクス、かき揚げ、ホルモン鍋でした。
コングクスは豆乳だけの超簡単バージョンです。

今年は簡単バージョンしか作っていませんが、簡単で美味しいのでこれでもいいかなと思っています。
おかずにごぼうと人参のかき揚げ、ホルモン鍋に豆腐やネギを追加した物を作りました。
ホルモン鍋はローソンの冷凍コーナーに売られているものを買っています。
まとめ買いしておきたいくらいお気に入りです。
一人で食べると塩分が多いので息子と分けて食べています。
あっさりコングクスにぴったりのおかずでした。

夜ご飯は、たこ焼きでした。

カリッとろっ【大阪の味】たこ焼き♪ by akiyoshizu

さいきんは具にたこではなくちくわを入れて作っています。
ちくわ、紅生姜、卵などはいつも常備しているのでキャベツさえあればいつでもたこ焼きが作れます。
Youtubeを観ながらゆっくり焼いて食べています。

そういえば、職場でも家にテレビがないというと驚かれます。
もう10年近くテレビを観ていません。
Youtubeでゲーム実況などを観ていれば満足なのでこれからもテレビは必要ないです。
ニュースはネットでチェックできるけど、アイドルやアニメなどの情報には疎くなるので浦島太郎状態ではあります。
それでも、あまり困ってはいないのでYoutubeやゲームをして過ごします。

血圧：朝121/76、夕117/79
今日は朝夕と計測できました。
下の値が７５以上は高いかなと思っているので、微妙ですがもう少し様子を見ます。

息子は朝早く起きてランニングに行ったりして行動的です。
私もたまに一緒にウォーキングやストレッチもやっているけど、言われないとやらないので運動量はかなりすくなくて、これじゃだめだなと反省です。
出来るだけ空いた時間にもストレッチをして体を動かしていこうと思います。