オールブラン、カレーうどん、焼き芋でごはん

2025年9月28日

昨晩も熱帯夜で窓を開けたりして何度か目を覚ましました。
扇風機をかけたけど、朝方になるとまた寒くなって風邪をひくかと思いました。
日中はジメ暑くて部屋の中のほうが涼しくて過ごしやすかったです。
これから徐々に寒くなっていくと思うけど、体調を崩さないよう気を付けます。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトにバナナでした。
定番の朝ごはんです。

お昼ご飯は、カレーうどんでした。
汁多めのカレーうどんでなく、ごはんの変わりにうどんを使いました。
ゴーヤのソテー、長芋のフライ、目玉焼きをトッピングしています。
お米で食べたかったけど、いつも通販で買っているお店を調べると昨年より２千円高くて驚きました。
10ｋｇ買っているのでよけいに高く感じます。
今度、楽天市場で安くなるイベントがあったらついでに買おうと思います。
来月になると思うけど、ようやく新米ゲットできるのでわくわくです。

夜ご飯は、焼き芋でした。
私が仕事の日は帰りがかなり遅くなるので軽く済ませるのに息子に芋を焼いてもらっています。
ストレスか疲れかでお腹があまり空いていないので軽く食べて終わりにしています。
来月までの我慢なのでストレスに負けずに最後まで頑張ります。

血圧：朝128/80、夕112/76
朝は少し高めの数値でした。
夕方は落ち着いたので良しとします。

最近、膝の調子も良くて歩くのが苦ではありません。
また少し走ったりしても大丈夫ではないか？と思うけど少し怖いです。
今の状態を維持できた方がいいけど、もう少し歩いたり走ったりしたいという気持ちもあります。
軽いウォーキングから初めて無理せず負荷をかけて行こうかなと思います。

昨日、１０年以上前に買ったマインクラフトをようやくクリア（エンダードラゴンを倒した）しました。
エンチャントは大事だなというのが分かりました。
かなり前に買ったゲームなのにいまだにアップデートされているのに驚きでした。
またアップデートが入っているので、ぼちぼち遊んでいこうと思います。