オールブラン、海鮮ちゃんぽん、カレーでごはん

2025年6月12日

今日は曇りでしたが、気温は高く洗濯物もよく乾きました。
2日ほど部屋干ししていた洗濯物もようやくスッキリ乾いて満足です。
部屋のジメジメが酷くて、はだしで歩いたらニトリのフローリングの一部破れている所が剥がれてしまいました。
ペットのオカメインコがかじって、破れていたのですがまさか１枚全部剥がれてしまうとは思いませんでした。
テープで補修するしかないので、木目のテープを買ってくるしかなさそうです。
息子の体調は良い方向へ行っているようで、熱も下がって動けるとのこと。
かなり軽く済んでほっとしています。
やっぱり若さですね。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトでした。
この時から少しづつ体調が崩れてきます。

お昼ご飯は、カレーに夏野菜のソテーをトッピングした物、納豆、ラッキョウでした。
風邪をひいてから、ラッキョウが無性に食べたくていくつかストックしています。
栄養素で何かが足りないのでしょうか？
仕事の前以外はぼりぼりと食べています。

夜ご飯は、タラが安かったので海鮮ちゃんぽんを作りました。
焼きそばの太麺をちゃんぽん麺の代わりにしてボリューム満点でとても美味しかったです。
この時も、冷蔵庫の中から選んでご飯を作るのが面倒でスーパーで材料を買ってきたのでした。

私の体調は、熱はないもののまだ風邪の症状が続いています。
疲れやすいのでたびたび横になっています。
消化器内科の検診が来週あるので、それまでには治しておきたいです。
数値が安定していれば、ステロイドの量も減るかもしれません。
それにしても、ステロイドの予備をもらっておいて本当に良かったです。
次の検診の時にも、また予備のステロイドをもらっておきたいです。

血圧：朝117/78、夕124/79
今日も安定した数値でした。
最近、お風呂に入った時に１０分以上湯舟に浸かるようにしています。
今までは烏の行水だったけど、体が温まって肩こりと首のコリがだいぶ解消されました。
食事をしたときにも汗をかきやすくなったりと、体にも少し変化が起きています。
いい傾向なので続けていきたいです。