オールブラン、ホッケの塩焼き、海鮮ちゃんぽんでごはん

2025年6月6日

今日も良い天気で洗濯物がよく乾きそうです。
ようやく平熱になって朝から普通に家事をこなせています。
少しすると疲れてしまったけど、あまり無理せず元の生活に戻れるよう頑張ります。

この写真もまだ風邪を引いていないときの写真です。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトにサラダでした。

お昼ご飯は、久しぶりに和食にしたかったので、生ホッケの塩焼き、目玉焼き、お味噌汁、白米でした。
ホッケはいつも干したものを焼いていたのですが、生ホッケは焼くと身がくずれやすくてボロボロになってしまいます。
グリルではなく、フライパンに移しなおして焼きました。
見た目はどうあれ、生ホッケは自分で塩分調節できるので好みの塩加減で食べられました。

夜ご飯は、海鮮ちゃんぽんを作りました。
生タラを入れて辛めのスープにして美味しくいただきました。

血圧：朝114/73
今朝の数値はかなり安定していました。
熱があるときには脈拍も高くて数値も安定していなかったけど、
熱も平熱になって脈拍もおどろくほど落ち着いて安心しました。