オールブラン、そうめん、パスタでごはん
今日は曇り予報ですが、太陽も時々出てくれました。
おかげで洗濯物が乾いたので満足です。
今週はずっと体調不良です。
最初は喉のイガイガから始まり、今は鼻水に苦しめられています。
でも、早いうちから薬を飲んで寝ていたのでひどくならずに済みそうです。
明日仕事へ行ったらあとはGWで長期休みなのでゆっくり休もうと思います。
とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトにバナナ、キウイとトマトでした。
キウイは最近国産のものが安くて助かります。
サラダ用の野菜は、今まで行っていなかったスーパーに農家の野菜が安く売られているのに気づいて、そこで買うことにしました。
最近のハマりものはカールケールです。
レタスやキュウリを食べるよりも少しは他の栄養も補えそうでよく買っています。
これは年中売っていて欲しい野菜です。
お昼を飛ばして夜ご飯は軽く食べたかったのでそうめんと冷ややっこにしました。
そろそろそうめんの季節ですね。
また別の日の夜ご飯は、私が仕事だったので息子がペペロンチーノと鶏むねステーキを焼いてくれました。
息子の料理の腕もなかなかあがって美味しく食べています。
でも、時々…
味が薄い…！？
げ・・減塩…！
薄すぎるのもどうかと思う！
塩追加したら うまーーーい。
…と、言うこともあります。
塩ってなければ困る調味料ですね。
使いすぎもよくないけど、適量で美味しく使いたいですね。
血圧：朝134/83、夕117/71
朝は少し高めで夕方は安定していました。
運動はあまりしていないけど、下がるものだなと不思議です。
先日、風邪薬を飲んだら頭がぼーっとして、料理をしている時に包丁で指をざっくり切ってしまいました。
包丁を研ぐ前で少し切れ味が悪かったので、そこまで深くは切れなかったけど、買ったときであれば病院へ行くレベルだったかもしれません。
傷口が紫色になっているので見た目ちょっとグロいけど、腫れることなく済んだので良かったです。
寝込むことが多かったので、顔の痺れはぼちぼちだけど運動していない分、膝が不安定です。
またグキッといってしまいそうで危なげなので教えてもらったスクワットをしつつ膝回りを強化していこうと思います。
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