外食：台湾料理店でごはん

2025年2月17日

今日はお昼過ぎまではとても良い天気でしたが、１５時過ぎてから黒い雲が広がって風が強くなりました。
洗濯物は全部乾いたので満足です。
ニュースでスーパーのお米が税込み5,000円近いと聞いて、前にネットで買ったお米が高いと思っていたけど、ネットで買った方が安くて驚きです。
最近のお米、卵の高さには困ってしまいます。
野菜はだいぶ安くなったけど、また夏になったら高くなるかもしれません。
冷凍できるものは冷凍して上手に買い物して行きたいです。

とある日の休みの日、台湾料理店へお昼ご飯を食べに行きました。
こちらのお店は休日にはランチセットがなく単品のみでした。
レバニラ炒め、餃子、担々麺、台湾ラーメンを注文して美味しくいただきました。
出来ればもっと台湾料理っぽいものを注文したかったけど、お高めだったのでこれで我慢です。

外食で食べるご飯は今後自分でも作りたいので、いろいろ味を覚えて帰ります。
最近は麻辣刀削麺の味が作れないか中華料理屋さんへ行って食べたりしているけど、ベースの味が何なのかわかりません。
うちにはない中華スープが必要なのかもしれません。

今月は外食を少な目にしたけど、あと一回中華屋さんへ行った写真があります。
そこは1,000円以下で定食が食べられるので超コスパが良いです。
お金を貯めてまた美味しいお店を開拓していきたいです。

血圧：朝121/70、夕125/81
今日も比較的安定した数値でした。
夜、計測する前にWEBマンガを読んでいて少し気分の良くない内容のものでした。
そのマンガを読みながら計測すると、脈拍も血圧もかなり高くて驚きました。
マンガを読み進めるたびに血圧が高くなって150/100近くになってしまいました。
これはいけないと、癒し系の絵を見たり動物の写真を見たりすると、上記の数値125/81になりました。
気分によっても血圧はかなり変動することがわかりました。
血圧を測るときにはリラックスして測るようにします。

今日は顔の痺れはあまり感じませんでした。
膝も痛くはないけど、少し腫れているような感じはあります。
膝の不調も1か月以上続いているけど、完治は出来なさそうです。（加齢のため）