パン＋ヨーグルト、焼きそば、ピザ＋シチューでごはん

2025年1月26日

今日は良い天気で昨日の洗濯物も全部乾いて良い気分です。
やることがないので家でゴロゴロして過ごしました。
昨日は徹夜してしまったので朝薬を飲んで昼過ぎまで寝ていました。
久しぶりに時間を気にせず過ごした一日でした。

とある日の朝ごはんは、スーパーで買ったミニクロワッサン、ヨーグルト＋バナナでした。
いつもならオールブランを入れているけど、炭水化物の摂りすぎになると思って抜いています。
ミニクロワッサンはトースターで軽く温めるとサクサクが復活してとても美味しかったです。

お昼ご飯は、週１～2で作っている焼きそばです。
カレー粉、ガラムマサラ、シナモンパウダー、カイエンパウダーを入れてピリ辛のカレー味にしています。
１００円ちょいの焼きそばにスパイスたくさん入れて楽しんで食べました。

夜ご飯は、スーパーのピザにシチューでした。
ペットボトルを捨てるのに、スーパーのリサイクルに出してポイントを貯めています。
貯めたポイントはお買い物に使えます。
ここのスーパーにパン屋さんが入っていて、ピザなども売っています。
生地が美味しくてお気に入りです。
シチューは息子が作ってくれました。
最近、クリーム系の料理の腕が上がった息子です。

血圧：朝120/77、夕129/78
今日も比較的安定していました。
ダラダラと過ごしてインスタントラーメンばかり食べていたので、明日以降血圧が上がるかもしれません。
たまにはこんな食生活もいいでしょう。
前はあっさりラーメン（塩分控えめ）が物足りなくて美味しく感じなかったけど、今は美味しく感じるようになりました。
前はカップヌードルが好きだったけど、今は韓国の辛いラーメンが好みです。
辛いと塩分を感じにくくなるかもしれません。
なのであまり食べすぎには注意です。