オールブラン、パスタ、パンでごはん
今日も暖かい日差しの過ごしやすい日です。
日が当たっていたら暖かいけど、曇りや日が落ちると気温ががくんと下がるので、今のうちに日を浴びて温まっておきます。
とうとう明日検診の日です。
今の所風邪っぽい症状もないし、予定通り病院へ行けそうです。
仕事場でもインフルエンザが流行っているようなので、マスクと手洗いうがいをしっかりして予防します。
とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトにバナナ、キウイとサラダでした。
トマトが高くて買っていないのでグリーンサラダと化しています。
今年はトマトが高くてあまり美味しくないものが多くて残念です。
お昼ご飯は、オータムポエムのペペロンチーノでした。
別名アスパラ菜と呼ばれていて、茎がアスパラのような味がして美味しいです。
ニンニクたっぷりで美味しくいただきました。
夜ご飯は簡単にパン、目玉焼き、フォー＋水餃子でした。
作るのが面倒で家にある食材とおやつとして買ったパンで簡単に済ませました。
また別の日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトにバナナ、サラダでした。
この日も赤色野菜がありません。
お昼ご飯は仕事の日定番の焼きそば（カレー味）でした。
夜ご飯は、ウォーキングついでに夕飯を考えて、たらこパスタを作ることにしました。
歩きつつ最寄りのスーパーに寄って材料を買いそろえていたら、お惣菜が半額になっていたので白身魚の磯辺フライを買いました。
反抗期も静まる！明太クリームパスタ by kouyoshi
パスタの量に対してクリームの量が多かったので水っぽくなってしまいました。
久しぶりに作ったらこのザマです。
このパスタは上手に作ったらとても美味しいのでお勧めです。
石部フライも青のりがこれでもかと入っていて美味しかったです。
最近頑張って写真を整理して投稿していたので、めずらしく12月分に追いつきました。
これは12月上旬の写真です。
１か月以上遅れると期間限定ものや旬がずれてしまうので、頑張って追いつこうと思います。
血圧：朝121/76
朝は安定していました。
最近、夕方前にブログを更新したら夕方の血圧を測り忘れることが多くなっています。
とりあえず、全く測らないよりはいいので出来るだけ忘れないようにしたいです。
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