オールブラン、焼きそば、納豆パスタでごはん
今日も良い天気でした。
少し肌寒くて洗い物をする水も冷たくてお湯を使うようになりました。
寒いけど、天気だと過ごし良いので体調は悪くありません。
また今週も運動と食事に気を付けるようにします。
とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトにバナナ、とりハムサラダでした。
お昼ご飯は仕事の日定番の焼きそばでした。
最近はカレー粉を入れて作るのにはまっています。
夜ご飯は、納豆パスタととりハムサラダでした。
★ 激簡単♪なのに激ウマ～♪納豆パスタ★ by mi◎kitchen
仕事の日の夜は息子が作ってくれます。
出来立てを出してくれるのでありがたいです。
いつも美味しく食べています。
また別の日のとある日のご飯は、水炊きでした。
鶏手羽元と野菜など色々入れて熱々をいただきました。
〆にうどんと溶き卵、しょうがを入れてまた体が温まりました。
血圧：朝124/91、夕130/85
今日は下が高い日でした。
運動も頑張っていますが、なかなか落ちてくれません。
今度の検診の日までには体重と血圧を安定させておきたいので頑張ります。
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