焼きそば、チャジャン麺でごはん

2024年11月3日

今日はとても良い天気で洗濯日和でした。
昨日のお出かけで掃除洗濯がおろそかだったので、今日は頑張って掃除をしていました。
明日も暇なので洗濯と掃除を中心に過ごそうと思います。

とある日のお昼ご飯は仕事前定番の焼きそばでした。
目玉焼きを潰して折りたたんだものを乗せています。
週に1回には作る焼きそばですが、野菜もいっぱい入れるようにしています。
それでも、いつものサラダを食べる方が野菜を多く摂れるので、これにとりハムサラダをつけたらバランスよくなるかもしれません。

夜ご飯はチャジャン麺（うどん）ととりハムサラダでした。
毎回書いていますが、チュンジャンで野菜を炒めるとさらに美味しくなります。
具はキャベツでもいいし、ジャガイモでもいいし、私はゴーヤも入れたりしています。
韓国食材店にチュンジャンがあれば一度お試しください。

また別の日のご飯はペッパーライス風を作りました。
豚肉をたっぷり使って贅沢な一品になりました。
ニンニクを使っているのでとても美味しいです。

ホットプレートでペッパーランチ風ライス by 紫乃の家

簡単にお店の味が食べられてとても満足なご飯でした。

血圧：朝136/85、夕134/80
最近はこのくらいの数値が続いています。
下が90を超えると緊張が走るけど、このくらいなら一応は様子見かなと思います。
ステロイドが多い時には血圧は低かったけど、徐々に高くなってきていて不安ではあります。
元から血圧は高い方だったので、つかの間の標準値でしたが出来るだけこれ以上高くならないようにしたいです。

スマホを新調してバッテリーの減りが少ないことに今更感動しています。
外出先でいつも使っていたアプリがログアウトされていて、パスワードなどわからず使えなかったりしたけど、家に帰ってから設定しなおしたりしてどうにか以前のように使えるようになったと思います。
スマホの設定などはボケ防止にいいかもしれません。

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