朝：オールブラン、夕：焼き肉でご飯

2024年8月19日

今日も蒸し暑い一日でした。
夜からは雷雨となって外はゴロゴロと雷がうるさいです。
エアコンの部屋でダラダラとしていますが、停電になったら冷蔵庫やエアコンが使えなくなるのでかなり困ります。
今週からまた仕事が始まるので体調を崩さず頑張りたいです。
７月には仕事を辞めようと思っていたけど、もう少し様子を見て決めようと思います。

とある日の朝ごはんはいつものオールブラン＋ヨーグルトにバナナ、とりハムサラダでした。
まだ６月の写真です。
今日何枚か写真を整理してようやく７月の写真に取り掛かっています。
コロナで体調が悪くても良く食べているなぁという印象でした。
味と臭いがわからなくなったので、回復してから美味しいものを食べようと外食が多くなっていました。
８月分の家計簿が怖い今日この頃です。

夜ご飯は、焼き肉（せせり、豚タン、豚ハツ、シマチョウ）、キムチにサラダでした。
自分の食べたいものだけ買って家で食べる方がコスパもいいので最近はもっぱらおうち焼肉です。
牛タンがもっと安ければ食べたいけど、今は結構高いので安くなるのを待ちます。

血圧：朝114/81、夕129/79
今日も下が少し高い感じでした。
体調を崩してから整骨院へ行っていないので、肩こりがひどくなって血の流れも悪くなっているのではないかと思います。
針を打ってもらって血圧に変化があるか見てみようと思います。

ホットフラッシュのような症状は今日も3～４回ありました。
エアコンの部屋にいるのにいきなり汗を吹き出すというのはすごいなと自分でも思います。
本格的に更年期障害の症状が出ているのかもしれません。
今の所、困っていることはないので放置しつつ様子を見ます。