とある日のご飯（豆腐皮の煮物、ラムカレーほか）
今日はとても良い天気でした。
いつも通っているお寺へ退院の報告と、早期に発見できたお礼をしてきました。
また来週は検査もあるのでバタバタしそうです。
とある日のご飯（入院前の4月頃）の朝ごはんはいつものオールブラン＋ヨーグルトにバナナとリンゴでした。
安定のいつものやつです。
病院食に比べるとバランスが悪く見えるけど、鉄分やカルシウムなど添加されているので朝はこれでいいかなと思っています。
昼ご飯は、おかゆとほうれん草のごまあえ、ジャーマンポテト、卵焼き、プチトマト、豆腐皮の煮物でした。
病院食に比べると量も塩分も多めだなと感じます。
おかゆがあるならジャーマンポテトはなくてもいいですね。
今回の入院でまた味付けも食べる量も変わりました。
定期的に入院はしたくないけど、食生活の改善にはとても良かったです。
…とはいっても、退院後に塩分控えめの模範的な食事をするかと言えばそうではありません。
退院後に買い物へ行ったときにお腹が空いたのでドトールへ行ってミラノサンドを注文して食べました。
ミラノサンド てりやきチキン＆キャロットラペ、ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージにして息子と半分交換して食べました。
本当はきんぴらがサンドされているものも食べたかったけど、それはまた次回にします。
夕ご飯は、息子がラムカレーを作ってくれました。
これは入院中に息子が一度作って美味しいと言っていたので、お願いしてもう一度作ってもらいました。
ラムのステーキ肉を使ったのでゴロゴロ大きなお肉が入って旨みがルーにも出てとても美味しかったです。
ご飯はかなり少量で、サラダ＋とりハムをがっつり食べました。
退院後はしばらく食べたいものを食べていたので病院食とはかけ離れたものを食べていました。
今もちょっと外食多めで甘いものも食べています。
血液検査の結果が怖いけど、ぼちぼちまた薄味のものにしていこうと思います。
血圧：朝114/76、夕112/73
今日も安定していました。
プレドニンの副作用は25mgでは血圧もそれほど上がらないようです。（私の場合）
今日も目の疲れと見えにくさはあって、口喝と同じで目の違和感、口の中のしびれ？が気になります。
これも減量するとなくなるのか？老化で目の違和感があるのかわかりません。
来週のレーザー手術で何かしら改善出来れば嬉しいです。
腰の違和感も相変わらずです。
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