キムチうどん、冷やし中華＋フライドポテトでごはん

2025年9月10日

今日は曇りのち雨で蒸し暑い一日でした。
午前中に整骨院へ行ってかいものをすませて帰宅したら疲れがどっと出て午後はゆっくり休んでいました。
足のケガは絆創膏にまだ血がつくけど、もう少し様子を見ます。
歩くと痛いし、でも動かないと家事もできないし少し不便な生活を送っています。
膝の時と同じく早く治ってもらいたいです。

とある日のお昼ご飯は、キムチうどんでした。
地獄の釜のように熱くて辛いので、エアコンのきいた部屋推奨です。
それでも汗だくになるのでタオルも必須。
コチュジャンベースの汁で美味しくいただきました。

夜ご飯は、冷やし中華＋フライドポテトでした。
冷し中華は水菜メインで鶏むね肉のステーキをトッピングしています。
生のジャガイモを切ってフライドポテトと一緒に食べました。
青のり+塩で厚切りポテトチップスを食べているような感じで食が進みました。
冷凍のフライドポテトを買うと食べる頻度が増えてしまうので、生のジャガイモで好きな時に少量作るようにしています。

血圧：夕118/78
朝はいつもながらバタバタしていて測り忘れました。
最近、物忘れが多くてゴミの日を忘れてしまうことあり、認知症を疑ってしまいます。
文字を書くと漢字を忘れているし、もう少し頭を使った方がいいのかもしれません。
仕事を辞めたらさらに頭を使うことが少なくなりそうなので、ペン習字をやったりして手先も使っていこうと思います。