オールブラン、チャパゲティ、スーパーのお惣菜でごはん

2024年12月2日

今日も良い天気でした。
月曜日なので掃除の日です。
洗濯機のカビ予防、レンジフード周り、ガスコンロ回りなど掃除をしました。
毎週やっておくと、年末の大掃除にもササッと掃除で済むので楽です。
今の所引っ越してきて続けているので定着できたようです。

とある日の朝ごはんはオールブラン＋ヨーグルト＋バナナ＋キウイ、サラダでした。
とりハムサラダを塩漬けしていて間に合わず数日とりハムなしでした。

お昼ご飯は、チャパゲティ、鶏レバーの甘辛煮、シシャモフライでした。
塩分が気になるのでインスタントラーメンは控えていますが、やっぱりたまに食べたくなります。
目玉焼きとキムチを乗せていただきました。
モチモチ麺でかなりお気に入りです。
鶏レバーの甘辛煮とシシャモフライはスーパーで買ったお惣菜です。
夕方に行ったので値引きされていてとても安く買えました。
とても手抜きな１日のご飯でしたが、満足度は高かったです。

また別の日のご飯は、鯛のアラのアクアパッツァ風とパンでした。
野菜を鬼のように入れています。

切り身魚で簡単アクアパッツア♪ by nimorecipe

アクアパッツァも今年のハマりものです。
鯛のアラを使って良く作りました。

そしてこの日は夕方に快活CLUBへ行って漫画を読み漁ってソフトクリームをたらふく食べました。
６時間くらい居座ったので帰りは２２時を過ぎてしまいました。
夜ご飯を食べていなかったので、吉野家の牛丼を持ち帰りして家でゆっくり食べました。
本当なら食べて帰りたかったけど、ラストオーダーが近かったので持ち帰りでした。
ラストオーダーぎりぎりだったけど、注文出来てラッキーでした。

外出多めの日で自炊が少なかったけど、息子の気分転換にもなって良かったです。

血圧：朝133/83、夕144/88
今日は少し高めの数値でした。
運動も食事も気を付けて頑張ります。