令和8年１月分家計簿

2026年1月26日

今日も日差しが強く暖かい一日でした。
夕方になると気温がかなり下がるけど、過ごしやすくて助かります。
午後より健康診断の予約をしていて朝６時にご飯を食べてから後は絶食でした。
９時間は食事を抜くというので、午前中に予約を取ればよかったと後悔しきりです。
お昼ご飯を抜くのはストレスが溜まるので寝ている時間がもったいなく感じました。
市の検診を受けるのは何年ぶりかわかりません。
自己免疫性肝炎関連の検査はしているけど、中性脂肪やコレステロールなどは調べていないので少し怖いです。
結果は２週間後とのことなのでゆっくり待ちます。

さて、1月分の家計簿です。（12/25～1/24）
※収入は載せていません。
※国民健康保険は1年分支払い済です。

今月は雑費、医療費、交際費、娯楽費が目立って高くなっています。
食費は５万円過ぎないとセーフと考えています。
雑費は美容室、被服費、趣味などに使いました。
医療費は大腸・胃カメラでポリープを取ったので手術代として高くなっています。
交際費はお祝い事、新年会などです。
娯楽費はお正月休みにたくさん外出して遊んだので高くなりました。

今月のガス代と電気代はいつもより高くて、洗い物をお湯でしているのとお風呂によく浸かるようになったこと、電気代はパンを焼くようになった⁺暖房で高くなっています。
パン作りは趣味でもあるので、ここは目をつぶるしかありません。
他に電気代の無駄遣いはしていないので、とりあえずは様子を見ます。
また夏になって冷房＋オーブンだとさらに電気代が高くなりそうです。

血圧：朝125/70、夕124/77
今日は比較的安定していました。
病院で計測すると、160/90/95で、脈拍もやっぱり高くなっていました。
深呼吸して二度目に測ると130/90/87　少しうろ覚えですが、こんな感じで下がりました。
もう少し落ち着いてやればもっと下がりそうですが、病院内の機械だし印刷するのも勿体ないので２枚の計測結果を受付に渡しました。
上が３０も下がるのはどうなのかと思うけど、血圧を測るのにかなり緊張してストレスがかかっています。
家での計測も正確かはわからないけど、２週間後の結果まで様子を見ます。

昨日、膝が腫れて象の足のようになってしまいました。
湿布を貼っていますが、こちらももう少し様子を見ます。