オールブラン、吉野家、ブリの竜田揚げでごはん

2025年12月21日

今日は朝から雨で変に暖かい日でした。
アウトレットモールへ買い物に行ったら途中汗をかいて本当に12月かと疑いました。
良い買い物ができてホクホクです。
年末の買い物はこれでおしまいで、あとはまた年始にでも初売りを狙って買い物に行こうと思います。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルト、パイナップルとキウイでした。
キウイは産毛を取って皮ごと食べています。
最初は写真のような盛り付けで、食べる時には全部混ぜて食べています。
ちょっとお行儀が悪いけど、これが自分には一番美味しい食べ方です😋

お昼ご飯は、吉野家へ行きました。
この写真がすき焼き鍋膳なのか、とんこつ醤油牛鍋膳のどちらかわかりません…。
公式の写真を見たら野菜など綺麗に盛り付けられているけど、こちらは肉がどーーーんと入っていて
少しお得感はあります。
見えないけど、お肉の下に豆腐や野菜が隠れています。
この日はすき焼き鍋膳と豚骨醤油鍋膳を食べてお腹いっぱいで満足でした。

夜ご飯は、ブリの竜田揚げ、納豆、みそ汁、白米でした。
最近、カイワレ大根が美味しく感じて良く買っています。
揚げ物などに添えるとピリッと辛くてさっぱり食べられます。
たまの和食もいいものでした。

血圧：朝122/72、夕119/69
今日は安定した数値でした。
夕方はやっぱり数値が低くて驚きです。
でも、高くてがっかりするよりは嬉しいので引き続き安定するように頑張ります。

雨の日も天気予報を見て雨が降る前にウォーキングへ行ったりしています。
出来るだけ運動は休まないようにしたいと思っています。
腰が悪いのでビリーズブートキャンプだけはお休みしてランニング＋ウォーキングを頑張っています。