オールブラン、たらこパスタ、麻辣湯でごはん
今日も良い天気でした。
部屋は少し寒いけど、ひざ掛けがあればエアコンなしでも過ごせました。
明日から寒くなるという予報ですが、風が強くなってきているのでそろそろ冬らしくなってくるかもしれません。
年末に向けて食材も買わないといけないので、またこれからバタバタと忙しくなりそうです。
出来れば断捨離と部屋の模様替えなど出来れば嬉しいです。
とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトでした。
この日は珍しく果物なしでした。
パイナップルが安い日を狙って買うのですが、たまたま狙いが外れて買えませんでした。
パイナップルが安いのはチラシでは確認できないので運です。
リンゴも安くなってきたら朝食とおやつ用に買おうと思います。
お昼ご飯は、たらこパスタとチキンステーキ＋サラダでした。
息子が作ってくれましたが、たらこパスタはもう少しクリーミーだとなお美味しかったです。
悔しい！またリベンジする！
チキンステーキは胸肉を使っているけど、皮はパリパリで中はしっとりで上手に焼けていました。
夜ご飯は、麻辣湯を作りました。
水餃子、キノコ、キャベツ、刀削麺、春雨を入れて美味しくいただきました。
「好人家」という火鍋の素を使ってスープを作りました。
いろいろ具や調味料もアレンジしてまた作りたいくらい美味しかったです。
血圧：朝123/73、夕122/74
今日は目標値に近くて理想的な数値でした。
整骨院で鍼をうってもらってから肩と頭痛が少し良くなりました。
また元に戻りそうですが、来週までの我慢です。
頭痛がすると血圧も上がるので少し怖いのでストレッチなどして肩こりも解消できればと思います。
今日もお昼過ぎに眠くなったのでビリーズブートキャンプをやりました。
今回も腹筋ですが、やっぱり途中一時停止しないと付いていけません。
時間がかかってもいいので、一時停止しなくていいくらい体力が付けば嬉しいです。
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