オールブラン、ホルモン鍋、冷麺でごはん
今日もとても良い天気でした。
毎日洗濯物が乾いて気分が良いです。
月曜日はプチ大掃除の日ですが、がっつり大掃除をしました。
お風呂とトイレ、洗濯機、水回りをやってまたしてもダウンしました。
だいたいこれで大掃除は終わったので、後は細かい所をぼちぼちと掃除していこうと思います。
とある日の朝ごはんは定番オールブラン＋ヨーグルト、パイナップルでした。
パイナップルは安いから買っていますが、いつ高くなるかドキドキです。
次は何の果物にしようかと悩んでしまいます。
お昼ご飯は、ホルモン鍋でした。
焼きそばの麺を入れてコチュジャンベースの汁で辛く仕上げています。
豆腐、キノコ、オクラを入れて美味しくいただきました。
息子は痩せているのに中性脂肪が高いのでホルモンも控えないといけないかなと思うけど、私の好物なので頻度を少なくして食べるといい中と思っています。
寄るご飯は、盛岡冷麺+チキンステーキ、キムチ、ゆで卵、豆腐でした。
12月なのに冷麺と自分でも驚きですが、この日は暑かったのであっさり美味しくいただきました。
寒いと豆腐も湯豆腐にして温めるけど、まだ冷たくても大丈夫です。
１２月になったら寒くなるだろうなと身構えていましたが、エアコンやコタツを使うことなく過ごせています。
今まででこんなことはなかったので本当に驚きです。
血圧：朝、127/80、夕123/78
今日は下が少し高い数値でした。
極端ではないので様子を見ます。
ウォーキングしている時に膝が微妙に痛いけど、前みたいにグキッとなることなく痛みも長続きしません。
ランニングを途中挟むと汗をかくので良い運動になっているんだろうなと感じます。
なかなか体重は減らないけど、あきらめずに続けていきます。
いつか少しずつでも体重が減っていけばいいなと期待して頑張ります。
にほんブログ村
にほんブログ村