オールブラン、ホルモン鍋、スーパーのお惣菜でごはん

2025年11月12日

今日は日差しが強く、外に出ると暑いと感じられるくらいでした。
日が落ちると徐々に寒くなってくるけど、過ごしやすい一日でした。
本当に１１月なのかと思いますが、無駄に寒いより助かります。
昨日より息子が風邪の症状が出ています。
薬を飲んで様子をみていますが、重症化しないことを祈ります。
私ものどが少しイガイガするのでトローチをなめています。
仕事をしている時は休めないと思って頑張っていたけど、そろそろ体を休めてもいいかなと思っています。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトとキウイでした。
中心が赤くてとても甘いキウイでした。
甘酸っぱくヨーグルトとの相性もバッチリとても美味しかったです。

お昼ご飯は、ホルモン鍋でした。
シマチョウを買って小分けしていて解凍してからさらに小さく切り分けます。
良い出汁がでるので、少な目の量でも他の食材が美味しくなります。
焼きそばの麺、きのこ、紅しょうが天、ニラなど入れて美味しくいただきました。

夜ご飯は、献立を考えるのが面倒だったので買い物ついでにお惣菜を買ってきました。
鶏レバーの甘辛煮、ハンバーグ＋ナポリタンをチョイスして、納豆と白米は家で用意しました。
わらじのようなハンバーグは、まぁまぁこんな感じかという味でしたが、見た目のインパクトが強くて
ついつい買ってしまいます。
息子とシェアしていただきました。

血圧：朝119/76、夕120/76
今日は比較的安定していました。
最近高い数値が多くて心配していましたが、一時的な物であれば安心です。
低い数値であっても何度か測りなおしているので、数値は間違いないかなと思っています。
病院で測ると跳ね上がるので、毎日計測しているグラフを持って説明は必須かもしれません。