オールブランとお弁当でごはん

2025年9月17日

今日も日差しは強く日傘は必須でした。
エアコンのきいた部屋でダラダラして過ごしました。
整骨院へ行くと血行がよくなってだるさを感じます。
昨日は仕事終わりに3時間ほど立ち話をして疲れていたこともあって家事以外は横になっていました。
仕事を辞める理由など話すと時間が溶けていきました。
立ち話でなくどこかファミレスなどでお茶しながら話したらよかったと後悔です。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトにバナナ、パイナップルでした。
オールブランは40ｇ、ヨーグルトは100ｇで食べています。
今日もオールブランのストックを買いにドラッグストアへ行ってきました。
手軽に食物繊維が摂れるので、これからも続けていきます。

夜ご飯は、スーパーでお弁当を買ってきました。
お米が食べたくなったらお弁当や外食にしていて、自分では珍しく焼き魚が食べたくて鮭弁当とサバの塩焼き弁当を選びました。
昔だったら、唐揚げ弁当を選んでいるだろうに味覚が変わったなと驚いています。
お赤飯と炊き込みご飯が付いていて、おかずも豊富で濃すぎず美味しくいただきました。
子供の時に食べた仕出し弁当が美味しくなくて市販のお弁当が苦手だったのですが、最近のお弁当はとても美味しくなっていて食わず嫌いを後悔するほどです。
もしかすると自分が苦手で食べなかったものも実は美味しいのではと考えるようになったので、またいつかチャレンジしてみたいです。

そろそろ新米が出てきたけど、うちの残っているわずかなお米を消費したら買おうと思います。
今年の出来はどうなのか今からわくわくします。

血圧：朝128/80、夕112/73
朝、珍しく１回目の数値が１４０を越えました。
家事を済ませて整骨院へ行かねばとバタバタしていたこともあって、深呼吸して測りなおすと上記の数値になりました。
焦ると血圧が爆上がりするようです。
夕方はゆっくりしていたこともあって、低すぎではないかと思うくらいの数値っでした。

来月には仕事を辞めるけど、正直言うと今月にでも辞めたい気分です。
今まで勤めていた人も全員辞めるし、心と体が壊れる前に見切りを付けます。