野菜スープ、吉野家でごはん

2025年8月24日

昨日の夜は寝苦しくて何度も起きました。
朝起きてすぐにエアコンを付けたけど、今日も猛暑日のようです。
外へ出ずに家でゆっくりしておきます。
少し風邪気味っぽいのでひどくならないよう気を付けます。

とある日の晩ご飯は、野菜スープでした。
キノコ、キャベツ、豆腐、卵をいれた辛いスープです。
食欲があまりないけど、お腹に何か入れておきたいということで簡単に作りました。
昔、デトックススープを作ったことがあるけど、これを常備しておけば小腹が空いたときなどにも良さそうです。
寒い時期であれば多めに作ってストックしておくけど、今はすぐに傷みそうなのでその都度作ろうと思います。

また別の日の夜ご飯は、吉野家へ食べに行きました。
息子は牛丼の頭の大盛り、私は牛カレーでした。
外食は片付けがないから楽だなとしみじみ思います。
牛丼屋さんは松屋さんが一番好きだけど、近くにないので残念です。
最近うちの周りもお店が徐々に増えてきたので、松屋さんが出来るのを心待ちにしています。

血圧：朝124/75、夕125/77
今日も比較的安定していました。
昨日から風邪薬を飲んでいます。
喉が少しイガっとするので、コロナではありませんようにと早めに治したいです。
お風呂にもゆっくり浸かってゆっくりしておきます。

ゆっくりしているおかげで膝は調子が良いです。
先日より足を高くして寝ないようにしたらやっぱり腰が痛くて目が覚めます。
整骨院の先生に鍼を勧められたので今週鍼をうってもらいます。
膝、腰、肩、首…いろいろ悪い所があるけど、痛みで苦しまないように軽いうちに治しておきたいです。