頂き物とスーパーのお弁当

2025年7月30日

今日の朝は少し涼しいと感じる気温のスタートでした。
それでも、日が高くなると気温もぐんと上がってエアコン必須です。
整骨院の後に、仕事場へ忘れ物を取りに行ったりと午前中はかなりバタバタしていました。
仕事場まで1時間近くかかるので何とも無駄な時間を過ごしてしまいました。
車を買い替えてエアコンが効くことに感動しつつ、ミッションコンプリートしました。
午後は疲れすぎてダウンしていましたが、夕方ぼちぼち動きます。

息子のお友達からドイツ土産をいただきました。
バールセンという会社のお菓子でした。
ぱっと見た目、ラングドシャクッキーにチョコがかかっているのかと思ったけど、スポンジの様な軽い生地にチョコ＋オレンジが入っていました。
チョコ＋オレンジの組み合わせは大好きなのでとても美味しくいただきました。

そして、夜ご飯はスーパーとコンビニに寄ってお弁当とお惣菜を買ってカラオケに行ってきました。
持ち込みOKのカラオケで、食べている間は漫才を観ていました。
カラオケに漫才とか入っているのは知りませんでした。
お腹がいっぱいになったところで思う存分歌って帰りました。
二人で５時間、息子は途中で寝ていたのでその間は一人で歌って贅沢な時間を過ごしました。

血圧：朝127/85、夕121/74
朝は少し高めの数値でした。
夜はお風呂上りに測ったけど、それほど上がっていなかったので良かったです。

整骨院で痛めた方の膝裏、太ももの裏の筋が固いと言われました。
確かに、そこが固くなるとグキッとなったり、痛みが走ります。
足をかばって歩いているからかもと言われたけど、それは十分あります。
どう歩いても痛いし、筋を柔らかくする方法があればやりたいくらいです。
とりあえずは整骨院へ通って、悪化しないようにします。