オールブラン、豚キム焼きそば、マックでごはん

2025年5月13日

今日は良い天気でポカポカ陽気です。
週末から雨予報なのは憂鬱ですが、予報が外れることも多いので洗濯物が乾く程度だと嬉しいです。
最近、ひどい肩こりがありません。
シャワーでなく湯舟にゆっくり浸かっているおかげかもしれません。
この調子で頭痛も無くなってくれると生活のクオリティが上がります。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルト＋クランベリージャムでした。
ジャムは少量でも十分甘くて美味しいです。
今までバナナをトッピングしていたけど、なくても満足できることに気付きました。
朝からあまいものをたべると眠くなるので、これからジャムがなくなってもバナナはいらないかもしれません。

お昼ご飯は、豚キム焼きそばでした。
GW中にキムチを買っていたのでたっぷり使って焼きそばを作りました。
キムチで十分塩分があるので添付のソースは使っていません。
なかなか辛い焼きそばが出来て満足でした。

夕ご飯は、マックへ行ってきました。
クーポンを使うのと、息子の会社の福利厚生で使えるポイントカードで支払いをするので実質タダです。
期間限定で今は販売していません。
チキンタツタとタルタル南蛮チキンタツタでしたが、グラコロと同じようなバンズでふやけたような食感がどうも気になります。
バンズを選べるのであれば、もっと美味しく食べられるのになと少し残念です。
サブウェイのように選べるようになったら行く回数も増えるかも？
自分的にはバンズもサイズも満足なバーガーキングが１番好きです。
マックはポテトが好きだけど、作り置きのしなしなポテトが出てきたら顔をしかめながら食べます。
フードコートがこのタイプがおおいので、実店舗によく行っています。
今行っている所は回転がいいのか揚げたてが多いのでお気に入りです。
この店舗に行くのに歩いて行くのですが、行き帰りで5kmあるので食べた後の運動にもなっています。
実質カロリーゼロ…にはならないけど、ジャンクなものを食べた後はしっかり動きます。

血圧：朝124/78
朝は安定した数値でした。

顔の痺れは軽く感じるくらいです。
膝はグキッとひねることなく普通に歩けています。
仕事もタブレットを使うことが多くなったので眼精疲労が強くなってきました。
老眼が進みそうで怖いけど、ぼちぼち頑張ります。