オールブラン、パスタ、うどんでごはん
今日は午後より雨でした。
久しぶりにまとまった雨が降っています。
心配していた頭痛はなく安心しましたが、先日より膝が痛く歩くとカクンとして外れてしまったと思うくらいで痛みもあります。
整形外科へ行かないといけないけど、引っ越してきて初めてかかる診療科なので調べないといけません。
かかりつけの個人総合内科は熱などの人で長蛇の列なので、整形外科の病院を探します。
とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルト+バナナ、とりハムサラダでした。
お昼ご飯は、すきうどんでした。
関西風のすき焼きの味付けです。
息子の仕事が終わる15分前に煮込み始めます。
食べるときに熱々しみしみのすきうどんが出せるようにしています。
意外と食べる時間ちょうどに出すのは難しいけど、仕事が休みの時などは頑張っています。
夜ご飯はロマネスコとセセリのペペロンチーノでした。
好物ばかりの具材で大満足の出来でした。
とある日の朝ごはんはオールブラン＋ヨーグルト＋バナナ＋キウイでした。
また、別の日の朝ごはんはお雑煮でした。
この写真は12月の写真ですが、ひと足先にお雑煮を味わいました。
お昼ご飯は、親子丼、水餃子スープ、サラダでした。
年末には鶏もも肉が高くなるので安いうちにジャンボパックを買って小分けに冷凍保存しています。
鶏もも肉があるだけで料理のレパートリーが増えて嬉しいです。
ゆっくり更新していたらまた月が変わってしまったので、1月分の写真が編集できるように頑張ります。
血圧:朝124/81、夕138/87
昨日から意識して水分をとるようにしています。
今日は少し高いものの昨日の数値よりは少し低い感じです。(それでも高いけど)
顔の痺れは今日もありました。
目の周りが痺れると、目がショボショボして見えにくくなって困ります。
今一番困っているのは膝の痛みなので、痺れは我慢できそうです。
歳をとると色々なところが悪くなるとは言うけど、本当にそうでした。
膝が悪くて運動ができないのは嫌なので、どうにか軽い運動ができるまでには治ってほしいです。
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