オールブラン、餃子、うどんでごはん

2024年12月18日

今日も良い天気でした。
夜は顔に当たる風が冷たくて霜焼けになりそうです。
周りはクリスマス、お正月モードになっていて年末なんだなと感じます。
今年は思わぬ入院と難病発覚などいろいろありました。
来年は現状維持できるよう頑張ります。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋バナナ＋キウイ、とりハムサラダでした。
息子が起きるのが遅く、始業時間に間に合わないのでリモート部屋にて朝食を食べています。
リモートだからいいものの、これが出社するとなると大変です。
来年は息子には早起きを目標にしてもらいたいです。(小学生か！？)

お昼ご飯は、水餃子入りうどん鍋でした。
うどんが安いのでついつい買ってしまって同じような献立になってしまいます。
栄養を考えて色々作った方がいいのだろうけど、ご飯を用意するだけえらいと思っておきます。

夜ご飯は、冷凍餃子、とりハムサラダ、ワカメスープ、白米でした。
最近冷凍食品も多いなと編集しながら反省しています。

またとある日の夕ごはんはバーガーキングに行きました。
最近無料トッピングのオールヘビーを知って、いく時には追加するようにしています。
野菜やソースを1.5倍に出来るのは嬉しい限りです。
塩分が気になるけど、他の日に調節します。
息子の会社から食事補助が出るので、ファーストフード店やコンビニでの食事は節約になります。
反対にポイントを使わないと失効してしまうので、ありがたく外食に使わせてもらっています。

血圧:朝121/68
朝は驚くほど安定していました。
夜はまだ測っていないのでまた後で更新します。